Az online edzéseim túlmutatnak egy egyszerű mozgásprogramon. Itt a testformálás a tudatossággal találkozik, a fizikai kihívások pedig a mentális támogatással egészülnek ki. Mindezt egy szakmailag megalapozott, biztonságos és befogadó közegben. A cél nem a tökéletes forma, hanem a teljesebb, energikusabb, kiegyensúlyozottabb önmagad.
Mit nyújtanak az online edzések?
Változatos mozgásformák
Funkcionális edzések, Izomépítés, Pilates, Gerinctorna, Gymstick, Intervall edzések, Box & Capoeira Aerobic, Mobilizálás, Salsa Fitness, Nyújtás
Test és lélek egyensúlya
A mozgás mellett meditációs, mindfulness, alvás- és stresszkezelési témákkal is foglalkozunk.
Folyamatos fejlődés
Minden gyakorlatnál mutatok könnyített és nehezített verziókat is, így kezdőként és haladóként is megtalálhatod a számodra megfelelő kihívást.
Hogyan működik?
- Heti 3-4 élő edzés zárt Facebook-csoportban
- 20-60 perces órák, változatos tematika szerint
- Minden edzés rögzítésre kerül, így a videók bármikor visszanézhetők YouTube-on
- Bárhonnan elérhető, csak internetkapcsolatra van szükség
- Havi díj: 6.500 Ft